Pamietacie jak się pół roku jarałem tymi dziwnymi dzwiekami na całym świecie, niestety okazało się, że większość filmików to fejk bazujący na tym samym nagraniu ale też było sporo dziwnych którymi nikt fejkami nie nazywał, świadków też sporo. http://www.youtube.com/watch?v=kk2_jFN-WX8 Został tydzień do rzekomego końca świata którego i tak nie [...]
Zrobiłem próbę kółka ale wyszło źle ujęcie ze złej strony także film do wyrzucenia nie naśladujcie. https://www.youtube.com/watch?v=9f5ciOIrt5k Później na siłce klatka kilka serii sztangą na poziomej i to samo na maszynie Schmidta plus spinanie z linkami na bramie i ławka minus unoszenie i opuszczanie tułowia. [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=KbmqgmNorq4&search=kyokushin walka na ringu http://www.youtube.com/watch?v=hopqMm14XMw&search=kyokushin dobry film o 100 kumite http://www.youtube.com/watch?v=b9GzZCM2r8E&search=kyokushin ruski team http://www.youtube.com/watch?v=mbVGnjCJ8uU&search=kyokushin kyokushin vs [...]
Kolejny film z open ,z świetnym pozowaniem Winklara https://www.youtube.com/watch?v=VyiCCYNMv88 Kolejne porównania https://www.youtube.com/watch?v=wxP4Y_1hkAc Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-08 06:04:11
Jestem po posiku przedtreningowym, dziś nowa metada w planie. za 2-3 godziny wpiska. dokładnie vit c czosnek zestaw anywirusowy hehe demo,dabadu - są to filmiki z pierwszej serii wiec wygłada lajtowo, ale ostatnie 4 seria nie jest juz taka kolorowa:) EDIT: Odczucie po ostatnim treningu: czułem klatkę, jednak nie jakoś specjalnie, najbardziej [...]
Odczucie po ostatnim treningu: a czuje na bicepsie trochę czuję triceps:/ Tydzień II Metoda II “koncentryczno-ekscentryczna”. Metoda “koncentryczno-ekscentryczna”. NOGI 1.Wykroki ze sztangielkami 2 x 20 T1. 15kgx20 17kgx20 Ad. OK. robiłem mniejsze kroki, bardziej czułem wtedy uda a mniej pośladki. [...]
[...] DUMBBELLS LIFT C1. Short-step lunges 13-13-12 C2. DB squat same weight; as many reps as you can 12-12-10 Week 1: 2 sets 21kg Week 2: 3 sets 21kg • There is no rest between C1, C2 and C3. Rest 120 seconds after you completed C3 Dokukpiłem 2 gb internetu z 15 zł więc i filmik jest. Film http://www.youtube.com/watch?v=6dtlhH8YyZ4&feature=youtu.be
[...] skos sztanga - fajnie poszło. - ss klatka - rozpiętki z supinacją petarda - polecam. - WL poziom - tutaj ostro, przerwy ok minuty, zajazd. - brama - fajnie. - drążek - jest film, obejrzyjcie se o co mi chodzi :-P konkretnie pompuje bajce. - uginanie ze sztanga - 10 powt to katorga :-D - modlitewnik - tak se, wszedłem potem na maszynie tez. nie [...]
Odcinek 4 http://www.youtube.com/watch?v=DM8piEWfVck http://www.youtube.com/watch?v=aIFKf2uiFeE http://www.youtube.com/watch?v=ARcRKihM4n4 film do pobrania cały tu: http://www.filesonic.pl/file/3161662984/Nie.ma.lipy.Ep4.2011.PL.PDTV.XviD-TVM4iN.avi Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-11-08 00:02:07
Głowa do góry, kolejne doświadczenie zdobyte . We Władku na pewno będzie lepiej, do zobaczenia :) Film z Twojej kategorii https://www.youtube.com/watch?v=Sj57tr622fI&t=28s
[...] 3.Płatki owsiane 60g, 35g wpc. Ogólnie dziś głównie białko w prochu, bo nie ogarnąłem, że lodówka pusta. :-{ BTW: Białko 185g, 280g węglowodanów, 64g tłuszczy. ~~ 2400 kcal. A na dobranoc zaje***isty film z zaje***istą nutką - zawsze daje mi kopa 8-) https://www.youtube.com/watch?v=YM992YUMmTs Zmieniony przez - Cayek w dniu 2014-12-17 00:03:03
15.05.2021 Dzisiaj wreszcie udało się zrobić 4 serie po 8 wyciskań nad głowę hantlami 14kg film przedstawia 2 serie i już nie było miękkiej gry, w trzeciej i czwartej walka o życie (RPE 11 }:-( ) ogólnie bardzo pozytywny trening wszędzie dołożone co nieco. https://www.youtube.com/watch?v=cecPz8hsCnc https://www.youtube.com/watch?v=dK2SznKmoyw [...]
Postaram się o ten filmik, nie mam jak go zrobić na siłowni, ale pomyślałam, że może mnie brat nagrać przeca:-> Problem w tym, że ja mam mało rozciągnięte dwugłowe (kiedyś stwierdzono przykurcze, ale sami wiecie jak jest z lekarzami, po prostu nigdy nie umiałam zrobić skłonu rękami do stóp, nie jestem też w stanie usiąść na ziemi z prostymi nogami [...]
Jest pierwszy film-długo się ładował-coś internet u mnie siadł ale cierpliwość popłaca-jak w treningu i film już jest :) https://www.youtube.com/watch?v=ILJhxiDlMO4